Защо орехите са супер храна, която трябва ежедневно да приемаме

Всички сме чували за здравословните свойства на ядките и защо трябва да се неразделна част от менюто ни.

Освен, че са  богати на полезни мазнини, фибри, протеини, минерали и витамини, те са супер храна, която намалява факторите, водещи до сърдечни заболявания.

Проучвания са доказали, че хората, които консумират редовно ядки, живеят по-дълго. Това може би се дължи на свойството им да предпазват от появата на различни хронични заболявания.

Read more