Интервално Хранене и Неговите Ползи

Отдавна исках да споделя мнението си за интервалното хранене и вярвам, че блогът на Doctori Bg е идеалното място за това. През годините натрупах достатъчно опит, като човек, който е преминал през всякакви варианти на диети, хранителни режими, тренировки и всичко свързано със здравословен начин на живот.

Read more

Защо орехите са супер храна, която трябва ежедневно да приемаме

Всички сме чували за здравословните свойства на ядките и защо трябва да се неразделна част от менюто ни.

Освен, че са  богати на полезни мазнини, фибри, протеини, минерали и витамини, те са супер храна, която намалява факторите, водещи до сърдечни заболявания.

Проучвания са доказали, че хората, които консумират редовно ядки, живеят по-дълго. Това може би се дължи на свойството им да предпазват от появата на различни хронични заболявания.

Read more